今月のフルーツ スイカ

ほとんどが水分といっていいくらいのスイカですが、抜群の利尿作用があると言われています。
水分代謝を促し、むくみのお悩みにも!

主な栄養成分は
カリウム、βカロテン、ビタミンB6
なかでもカロテンは緑黄色野菜にまけないくらいです。

暑いからと言って水や清涼飲料水をがぶ飲みにするより、スイカを食べましょう。